Soutien méditation
SÉANCES DE MÉDITATION POST-MBSR
Soutien hebdomadaire pour continuer à méditer en groupe
Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien hebdomadaire vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et de vous soutenir dans votre motivation qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique.
Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience.
Une fois par semaine, profitez de la pratique chaleureuse et bienveillante du groupe pour continuer à cultiver la pleine conscience.
En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré.
Une heure de séance par semaine pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien.
Faut-il avoir de l’expérience dans la méditation ?
Vous êtes bienvenue, quel que soit votre niveau !
Le but de ce programme est d’apprendre à s’écouter et à rentrer en contact avec soi. Que nous soyons débutant sous l’emprise d’un stress important ou un pratiquant expérimenté de la méditation. Durant ces ateliers, il n’est pas question de performance mais de faire preuve de curiosité.
Dois-je amener un tapis de yoga et/ou un coussin de méditation ?
Pas besoin, il y a tout le matériel nécessaire sur place et à votre disposition. Si vous souhaitez apporter le vôtre, vous le pouvez.
Comment m'habiller ?
Soyez bien dans vos vêtements, à l’aise, on cherche simplement à méditer (amples, jogging,etc).
Le programme MBSR est un pré-requis pour vous inscrire au programme MBSR.
Adresse
L’atelier se déroule en plein centre de Toulouse, dans un cadre paisible propice à la détente et au lâcher-prise.
9 Place de Bologne – RDC – Appartement 04 – 31000 Toulouse